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7:00 BIG class BooooM love the atmosphere! 朝から本当に素晴らしいクラスでした! ... See MoreSee Less

カモンポケモンポーズ!come on Pokemon pose! ... See MoreSee Less

Happy Birthday🙏🏻🙏🏻Mayumi-san🎂✨
#ayasbootcamp #Saturday
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Thank you all for the continued support.
My book, ‘Aya Body Method’ sorry only available in Japanese, will be on sale in all mayor book stores throughout Japan. If you are interested in supporting please pick up a copy. Once again thank you all for everything.
本日発売!Ayaボディメソッド!
夢が一つ叶いました。
オシャレなワークアウト本を出版したかったのがそのまま叶い夢のようです。
私のフィットネスへの想い、身体づくりへのこだわり、嘘を付かないワークアウト、大好きなファッション……私がまるごと詰まったスタイルブックみたいなワークアウト本がやっと完成しました。
作成にあたっている期間は人生で最も大事な瞬間であり緊張感のあった期間でした。
皆さん是非手に取っていただけたら嬉しいです。
応援とサポート、いつもありがとうございます。
皆さまへ感謝を込めて…
#目印は
#可愛いアンちゃんの笑顔と
#私の腹筋 w
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Side pose done! ... See MoreSee Less

ワークアウト
ワークアウトは常に変化する - ”常に変化する”ということは、あなたがボックスに来てホワイトボードを見るまで、何をするかわからないということを意味します。
面白さ、楽しみ
運動することは効果的であると同時に楽しむものです。運動を終え帰るときには、達成感と笑顔で満たされることでしょう。(達成感と笑顔と共にボックスを離れることでしょう
モチベーション
あなたが望む結果を得るためだけに運動することは、大変な作業となりえます。しかしクロスフィットのコミュニティーが一緒にあなたをサポートします。一人きりで運動をすることがなくなるでしょう。
強くなること

私たちのゴールは、幅広い分野での仕事遂行能力(運動能力)を向上させることです。強くなるということは、日常生活で起こるありとあらゆるものに対応できる身体を作り上げます。